社群咨询：
老师你好，我和女生一开始都是当朋友相处，她好像什么都信任我，有什么事情第一时间会想到我。直到有一天我忍不住表白了，她才对我摊牌，说只把我当朋友。后来我也没有勉强她，我知道靠劝是没用的。后来她还问我，我们之间还是不是朋友，我说还是。
我们又回到最初的状态，她有什么事情还会找我，我觉得有点难受吧，因为我根本不想和她做朋友，只想做她的男朋友。后来又和她聊了聊，她说一直把我当哥哥。我就奔溃了，我选择了后撤，有一次朋友聚会，我整晚都没有和她说话，她还抱怨我躲着她。我现在真的好烦躁，你说我现在该怎么办呢?
导师回复：
被当备胎当然烦躁了。
你男朋友该干的活都干了，她估计只是说声谢谢就完事了。
你这么难受，我是非常理解的。
现在你真的不能太主动，不要和她走的太近了。
如果你走的太近，对她太好，她又不给你名分，那你只能憋着，忍着。
如果你憋不住，要求她做你女朋友。
她就会说：我把你当哥哥，你却对我有非分之想。
你咋办啊，是吧?
所以你太主动，怎么都不对。
你现在做的挺好的啊，主动后撤了。
你让她享受了你的好，让她身在福中不知福。
让她珍惜你，最好的方式，就是先给予再拿走。
就好像很多美容院的套路，先让顾客免费体验一回，发现效果特别好，让顾客尝到甜头，然后热情的送走顾客，过几天疗程结束了，发现又需要护理了，已经不免费了，怎么办?
当然是掏钱啊。
你现在也需要这样做啊，偶尔和她聊几句就行了，一周1、2次主动联系就够了，大部分时间，你花在别的事情，别的人，别的异性身上。
让她产生不习惯，觉得难受的心理。
人养成了一个习惯，想改变是很难受的，你天天刷牙洗脸，第二天要求你改变，你也难受吧。
再说了，她养成的习惯，是可以尝到甜头的，你对她这么好，她失去了一个可以轻易使唤的人，甜头就没有了，更难受了。
她埋怨你，无非就是觉得你会听话，一责备你，你就会乖乖的归位，重新做她的备胎。你要是因为她生气了，就马上妥协，那你真的就输了。
她要是埋怨你疏远她，你可以说：我们不是恋人，并不需要一直黏在一起啊，不然的话我会误会你喜欢我，我对女朋友的要求可是很高的哦。
你可以用这种调情的方式，打破她想继续把你当备胎的幻想。
然后你就继续保持一点的距离，别被她的情绪左右，不要把时间放在她身上，而是花时间充实丰富自己的生活，让她继续继续不自在。
你不需要和她断联，只是不要听她使唤了，不要频繁的联系就行了，平时也多分享自己充实的生活，让她觉得你生活很精彩，却与她无关，她以前在你面前是女王，现在却这么没有存在感，当她的优越感被挫败后，她对你的征服欲就会变强了。
你可以偶尔约约她，约不出来也没啥，不用劝，自己找节目，或者约别人。约的出来别太中规中矩了，可以进行一些服从性测试，尝试升高关系。
说到底，就是给她甜头，习惯这种甜头，然后拿走，让她难受，这是欲擒故纵的过程。
为什么要这样做呢?
因为你别无选择，如果你只是做个备胎，一点机会都没有，只是一直演一段独角的苦情戏，等着她的心上人出现，把她从你身边抢走。如果你终止备胎行为，至少还有机会重新来过，摘掉备胎的标签，让她高看你一眼。
